Descripción
. Aquí te dejo algunos beneficios del consumo de cada una de las semillas que componen este mix:
Semillas de girasol
- Ricas en vitamina E: Un potente antioxidante que ayuda a proteger las células.
- Fuente de grasas saludables: Contienen ácidos grasos insaturados beneficiosos para el corazón.
- Ricas en magnesio: Ayudan a mantener el funcionamiento normal de los músculos y nervios.
Semillas de lino
- Ricas en ácidos grasos omega-3: Importantes para la salud cardiovascular.
- Fuente de fibra: Ayuda a mejorar la digestión y a mantener la regularidad intestinal.
- Lignanos: Un tipo de antioxidante que puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer.
Semillas de chía
- Ricas en fibra y proteínas: Ayudan a mantener la saciedad y a regular los niveles de azúcar en sangre.
- Omega-3: Beneficiosos para la salud del corazón y del cerebro.
- Calcio: Esenciales para la salud ósea.
Semillas de sésamo
- Ricas en calcio: Ayudan a mantener huesos fuertes y saludables.
- Fuente de antioxidantes: Ayudan a combatir el estrés oxidativo.
- Ricas en proteínas: Importantes para la reparación y construcción de tejidos.
